Training Veerkracht voor jongeren

MAAK! jezelf waar met “Vallen & Opstaan”

Ervaringsgerichte training veerkracht voor jongeren

Veerkracht is het vermogen om je aan te passen aan stress en tegenslag en daar zelfs sterker uit te komen; het vermogen om ‘terug recht te veren’, en bovendien door te groeien naar een sterkere versie van jezelf.
Mensen met een grote veerkracht hebben een goede zelfkennis, ze staan positief in het leven en laten niet snel de moed zakken. Ze geloven ook dat er altijd wel een oplossing is en gaan ervoor, ze zijn daadkrachtig, bouwen sterkere relaties, zijn minder vatbaar voor depressie en burn-out, … Redenen genoeg dus om je veerkracht te vergroten, en het goede nieuws is: dat kan! Veerkracht kan je namelijk trainen!

Veerkracht is echter niet louter een kwestie van individuele vaardigheden en kenmerken; ook sociale steun en een begripvolle, stimulerende omgeving zijn van groot belang. Om die reden werken we in groep – waar we eerst en vooral een veilige leeromgeving creëren – en betrekken we je netwerk.

Data

  • Vallen & Opstaan [BASIS voor 12-15j] - KROKUS
    • 24/02/2020 - 26/02/2020
    • 09:30 - 12:00
  • Vallen & Opstaan [BASIS voor 12-15j]
    • 03/03/2020 - 17/03/2020
    • 18:30 - 21:00
  • Vallen & Opstaan [VERDIEPING voor 12-15j] - PASEN
    • 06/04/2020 - 08/04/2020
    • 09:30 - 12:00
  • Vallen & Opstaan [BASIS voor 15+]
    • 21/04/2020 - 12/05/2020
    • 19:00 - 21:30
  • Vallen & Opstaan [VERDIEPING voor 15+]
    • 19/05/2020 - 02/06/2020
    • 19:00 - 21:30
  • Vallen & Opstaan [COMPLEET voor 18+] - ZOMER
    • 31/08/2020 - 04/09/2020
    • 09:30 - 12:30
  • Vallen & Opstaan [BASIS voor 15+]
    • 22/09/2020 - 06/10/2020
    • 19:00 - 21:30
  • Vallen & Opstaan [VERDIEPING voor 15+]
    • 13/10/2020 - 27/10/2020
    • 19:00 - 21:30
  • Vallen & Opstaan [BASIS voor 12-15j] - HERFST
    • 02/11/2020 - 04/11/2020
    • 09:30 - 12:00
  • Vallen & Opstaan [VERDIEPING voor 12-15j]
    • 10/11/2020 - 24/11/2020
    • 18:30 - 21:00
  • Locatie

    De meeste trainingsmomenten gaan door in het prachtige nieuwe gebouw en de aangename tuin van de Witte Merel, Kapelsesteenweg 165 te Ekeren.

    Voor wie?

    Wil je graag:
      meer zelfvertrouwen en positief denken?
      je doorzettingsvermogen vergroten?
      meer en betere ideeën en oplossingen leren bedenken?
      gemakkelijker keuzes kunnen maken?
      vlotter tot initiatief en actie komen?

    Zit je in het middelbaar of ben je student?
    Herken je een of meerdere van deze uitspraken?
    Sta je bovendien open voor een actieve en creatieve, beklijvende training in groep?
    Dan is deze ervaringsgerichte training Veerkracht voor Jongeren wellicht iets voor jou!

    Wat leren we?

      oordelen, negatieve gedachten en vastgeroeste patronen achterwege laten,
      emoties en stress controleren,
      je eigen krachten en talenten kennen, koesteren en vertrouwen,
      je plek innemen en je talenten inzetten in een groep
      uit je comfortzone komen en fouten durven maken,
      je blik verruimen en inspiratie zoeken,
      concrete technieken om creatief denken in je dagelijks leven toe te passen

    Hoe doen we dat?

    Actie, reflectie en theorie wisselen elkaar voortdurend af, zodat alle leerstijlen aan bod komen.

    Samenwerking in grote groep of subgroepjes, individuele opdrachten, eigenzinnige uitdagingen. We zetten een atelier op, duiken in de keuken of trekken naar buiten om het avontuur op te zoeken. Nieuwe ervaringen opdoen, al je zintuigen aanspreken, drempels overwinnen, talenten ontdekken. Overleggen, emoties delen, feedback geven en krijgen. En dit alles in een veilige omgeving!

    Elke sessie krijg je ook opdrachten om in je dagelijks leven mee aan de slag te gaan, zodat de training je nog meer oplevert. Na de laatste sessie van elke module nodigen we ook je netwerk uit om je nieuwe inzichten en vaardigheden met hen te kunnen delen.

    Wil je meer lezen over mijn aanpak? Neem dan hier ook eens een kijkje.

    In dit artikel vind je alvast 10 concrete tips om zelf actief je stress en faalangst aan te pakken!

    Aanmelden

    Je kan je aanmelden door een mailtje te sturen naar maak@heleendebaenst.be of door ineens een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen in mijn online agenda.

    Om de groepen veilig te houden, zullen ze steeds uit maximum 8 deelnemers bestaan.
    Om toch ook een goede groepsdynamiek te kunnen uitbouwen, gaat de trainingsreeks pas door vanaf 4 inschrijvingen.

    Prijzen

    Een module (basis of verdieping) van de training “Vallen en Opstaan” kost €199,00 (incl BTW).

    Schrijf je je ineens in voor beide modules, dan kost het €358,00 (incl BTW) voor het hele pakket (10% korting dus).

    Aanvullende individuele coachings en/of overlegmomenten met derden (bijv. school) zijn mogelijk – tijdens of na de trainingsreeks – aan €60,00/u (incl BTW, excl. eventuele verplaatsingskosten)

    Een impressie van wat er in de training aan bod kan komen

    ervaringsgerichte training veerkracht voor jongeren