Stress? Seizoensdip? Je ritme kwijt?
Begin dan je (werk)week en je weekend bewust met een bosbad.
Kom mee mindful wandelen te Ekeren en Brasschaat.
MAAK! werk van je veerkracht!

CHeCK.iN. op Facebook

CHeCK-iN

– bij jezelf
– bij je (werk)week of weekend

>> Elke maandagochtend en vrijdagnamiddag kan je mee op BEGELEIDE NATUURWANDELING in De Oude Landen (Ekeren) of het Peerdsbos (Brasschaat). We wandelen dan een uur aan een rustig tempo. Onderweg bied ik je eenvoudige oefeningen voor een frisse geest in een ontspannen lichaam.

CHeCKiN’

– of dit je nieuwe ritueel kan worden
– of het écht je gezondheid stimuleert
– of zo’n wandelingen en oefeningen écht helpen om blokkades op te heffen en je creatief denken te stimuleren

>> Er worden veel positieve effecten toegeschreven aan bosbaden en mindful wandelen. Zelf ben ik natuurlijk helemaal overtuigd, maar werkt dat ook zo voor joù?

Er is maar 1 manier om dat te weten te komen…

CHeCKiN’

– wie ‘Heleen van MAAK!’ is

>> Zoek je een coach voor jezelf, je team of organisatie, dan zijn deze wandelingen ook ideaal om ‘informeel’ kennis te maken met mij en mijn coachingstijl. Zo kan je al aanvoelen of er een match kan zijn.

CHeCK.iN. op Facebook

[voor wie?]

Iedereen mag uiteraard mee: jong en oud, fit en minder fit, ervaren of niet, samen met iemand of alleen, wel of niet geïnteresseerd in wat ik verder nog aanbied.

[wanneer?]

Elke maandagochtend en vrijdagnamiddag. De uren variëren mee met zonsopkomst en -ondergang. Aangezien daglicht ons eerste wapen is tegen seizoensgebonden dipjes, gaan we dat daglicht bewust opzoeken, zeker in de herfst en winter!

De correcte info per datum vind je in het evenement op Facebook.

[waar?]

De locaties zullen doorgaans zijn:

– op maandagmorgen: De Oude Landen te Ekeren, ingang Lindelei

– op vrijdagnamiddag: Het Peerdsbos, afspraak op de parking naast De Melkerij

[prijs?]

De eerste keer mag je gratis mee, daarna betaal je €10 per keer, of €80 voor een 10-beurtenkaart. Ter plekke te betalen, cash of met app.

[kledij]

“Slecht weer bestaat niet, maar onaangepaste kledij wel.”
Draag schoenen en kledij aangepast aan het weer.
We blijven niet enkel op de verharde paadjes. Hou er rekening mee dat je schoenen én broek te lijden gaan hebben.
Afhankelijk van je plannen voor of na de wandeling zorg je dus best voor andere kledij en schoenen.

[aanmelden]

Je hoeft geen plekje te reserveren, maar het is wel fijn als je me laat weten wanneer je erbij zal zijn (via Facebook of mail). Zo kunnen we elkaar ook nog verwittigen van wijzigingen indien nodig en vermijden we misverstanden.

CHeCK.iN. op Facebook