ROTS & WATER is een weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Uit het hoofd, in je lijf! Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen.
Je leert door de oefeningen in de training o.a.
- letterlijk stevig op je voeten staan,
- kracht én rust in je buik controleren,
- focussen op je doel en je herpakken als er iets misgaat,
- grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden,
- omgaan met lichaamstaal en fysieke signalen van emoties als angst/ stress, boosheid, verdriet.
- letterlijk stevig op je voeten staan,
- kracht én rust in je buik controleren,
- focussen op je doel en je herpakken als er iets misgaat,
- grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden,
- omgaan met lichaamstaal en fysieke signalen van emoties als angst/ stress, boosheid, verdriet.
Door het oefenen van die lichamelijke vaardigheden, word je ook in je hoofd sterker! Je ontwikkelt je zelfkennis, -vertrouwen en -controle. Je verhoogt je daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Je verbetert je emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden.
We werken in kleine, veilige leeftijdsgroepjes en volgen een opbouw op maat van de leeftijd en noden van de deelnemers. We trainen in sportkledij en op blote voeten.
Een greep uit de werkvormen die aan bod komen:
- contactspelletjes per 2 of in groep
- stoot- en traptechnieken op bokskussens
- boogschieten
- slackline en andere balansoefeningen
- rollenspellen
- kringgesprekken en reflectieopdrachten
- contactspelletjes per 2 of in groep
- stoot- en traptechnieken op bokskussens
- boogschieten
- slackline en andere balansoefeningen
- rollenspellen
- kringgesprekken en reflectieopdrachten
De training gaat door in de turnzaal van basisschool De Rekke in Hoevenen.
Data en uren:
- 07/03/2023, 16u00-17u30
- 14/03/2023, 16u00-17u30
- 21/03/2023, 16u00-17u30
- 28/03/2023, 16u00-17u30
- 18/04/2023, 16u00-17u30
- 25/04/2023, 16u00-17u30
- 02/05/2023, 16u00-17u30
- 16/05/2023, 16u00-17u30
Let op: geen training tijdens de Paasvakantie en op 09/05/2023
Prijs: €20 voor de hele reeks.
Dit is een aanbod binnen de terugbetaalde EersteLijnsPsychologische Zorg (ELPZ).
Voorwaarden:
- De aansluiting van je kind bij een ziekenfonds is in orde.
- Je kind kan elke 12 maanden beroep doen op een bepaald aantal terugbetaalde individuele en groepssessies binnen de eerstelijns en/of gespecialiseerde psychologische zorg. Contacteer ons als je niet zeker weet of je kind het maximum al bereikt heeft in die periode.
Inschrijven
VOLZET
