Rots & Water voor kinderen, jongeren en volwassenen

Rots & Water

ROTS & WATER is een weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Uit het hoofd, in je lijf! Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen.

Je leert door de oefeningen in de training o.a.
- letterlijk stevig op je voeten staan,
- kracht én rust in je buik controleren,
- focussen op je doel en je herpakken als er iets misgaat,
- grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden,
- omgaan met lichaamstaal en fysieke signalen van emoties als angst/ stress, boosheid, verdriet.

Door het oefenen van die lichamelijke vaardigheden, word je ook in je hoofd sterker! Je ontwikkelt je zelfkennis, -vertrouwen en -controle. Je verhoogt je daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Je verbetert je emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden.

We werken in kleine, veilige leeftijdsgroepjes en volgen een opbouw op maat van de leeftijd en noden van de deelnemers. We trainen in sportkledij en op blote voeten.

Een greep uit de werkvormen die aan bod komen:
- contactspelletjes per 2 of in groep
- stoot- en traptechnieken op bokskussens
- boogschieten
- slackline en andere balansoefeningen
- rollenspellen
- kringgesprekken en reflectieopdrachten

Rots & Water gaat door in de turnzaal of danszaal van basisschool De Rekke in Hoevenen.

Ik geef de trainingen samen met collega's Fabio Romano (De Stroom), Veerle van Elsen (Groeilicht) en Nele Everaert (Appel en Boom); allen ook gecertificeerde Rots & Water-trainers.

Prijzen

Reeks van 8 sessies van 1,5u (kinderen en jongeren):

- Reguliere prijs: €239

- Met terugbetaling ELPZ*: €20

Reeks van 5 sessies van 2u (volwassenen, zomerweek jongeren):

- Reguliere prijs: €199

- Met terugbetaling ELPZ*: €12,50

ELPZ = EersteLijnsPsychologische Zorg

*Voorwaarden ELPZ:

- Je aansluiting bij een ziekenfonds is in orde.

- Je hebt de voorbije 12 maanden nog niet het maximum aantal terugbetaalde individuele en groepssessies binnen de eerstelijns en/of gespecialiseerde psychologische zorg (ELPZ / GPZ) gebruikt. Contacteer ons als je het niet zeker weet.

No-show fee

Wij hanteren een "No-show fee" van €30 voor het ELPZ-aanbod: d.w.z. dat wanneer je niet komt opdagen op de training zonder geldige reden en verwittiging (minstens 24u op voorhand), je €30 vergoeding per sessie betaalt. Bij inschrijving zal je je akkoord moeten verklaren met deze regeling.