ROTS & WATER is een weerbaarheidstraining die vertrekt vanuit fysieke actie en interactie. Uit het hoofd, in je lijf! Je ontwikkelt kracht én rust, in verbinding met jezelf en anderen.

Je leert door de oefeningen in de training o.a.
- letterlijk stevig op je voeten staan,
- kracht én rust in je buik controleren,
- focussen op je doel en je herpakken als er iets misgaat,
- grenzen van jezelf en anderen aanvoelen en er rekening mee houden,
- omgaan met lichaamstaal en fysieke signalen van emoties als angst/ stress, boosheid, verdriet.
Door het oefenen van die lichamelijke vaardigheden, word je ook in je hoofd sterker! Je ontwikkelt je zelfkennis, -vertrouwen en -controle. Je verhoogt je daadkracht, doorzettingsvermogen en mentale weerbaarheid. Je verbetert je emotioneel evenwicht en sociale vaardigheden.
We werken in kleine, veilige leeftijdsgroepjes en volgen een opbouw op maat van de leeftijd en noden van de deelnemers. We trainen in sportkledij en op blote voeten.
Een greep uit de werkvormen die aan bod komen:
- contactspelletjes per 2 of in groep
- stoot- en traptechnieken op bokskussens
- boogschieten
- slackline en andere balansoefeningen
- rollenspellen
- kringgesprekken en reflectieopdrachten
Je krijgt de oefeningen en inzichten uit de training ook digitaal (E-book), samen met thuisopdrachten om verder mee aan de slag te gaan. Zo ontstaat een krachtig geheel dat je weerbaarheid echt een stevige boost geeft!
De training gaat door in de turnzaal van basisschool De Rekke in Hoevenen.

Data en uren:
- 06/12/2022, 16u00-17u30
- 13/12/2022, 16u00-17u30
- 20/12/2022, 16u00-17u30
- 10/01/2023, 16u00-17u30
- 17/01/2023, 16u00-17u30
- 24/01/2023, 16u00-17u30
- 31/01/2023, 16u00-17u30
- 07/02/2023, 16u00-17u30

Prijs: €20 voor de hele reeks. 

Dit is een aanbod binnen de terugbetaalde EersteLijnsPsychologische Zorg (ELPZ). 

Voorwaarden:

- De aansluiting van je kind bij een ziekenfonds is in orde.

- Je kind maakte de voorbije 12 maanden nog geen gebruik van ELPZ, noch individueel, noch in groep. 

Inschrijven

















Totaal


1
2